Jeżeli deszcz zaskoczył Was w Ustce, możecie skorzystać z oferty tamtejszych restauracji, kawiarni, barów, pubów czy smażalni ryb, a wieczorem dyskotek i night clubów. Osoby preferujące aktywny wypoczynek mogą udać się do siłowni i klubów fitness. Możecie też zwiedzić latarnię morską, Muzeum Minerałów, Muzeum Chleba, Muzeum 1. Kup parasol albo poncho. Dostaniesz je bez problemu nawet od ulicznego sprzedawcy. Deszcz pada w Rzymie częściej niż myślisz. 2. Wybierz się do muzeum, galerii albo na wystawę. Rzym to nie tylko monumentalne zabytki na świeżym powietrzu. Opcje muzealne są tak duże, że nie ma sensu wymieniać wszystkich. 3. A jeśli będzie smaczne – ucieszysz się Ty i Twoi domownicy! 3. Domowe spa. Ta propozycja może szczególnie zainteresować panie. Kiedy pada deszcz i zostajesz w domu, będziecie w końcu mieć czas na wykorzystanie kiedyś zakupionej maseczki, wykonanie peelingu bądź kosmetyku, którym dawno już czytałyście w Internecie. 4. W regionie Jeziora Garda doświadczysz wielu miejsc, gdzie można skorzystać z oferty kajakarstwa w różnych poziomach. Organizowane z przewodnikami, odpowiednim sprzętem i w najlepszej atmosferze. Sprawdź co Wam przygotowaliśmy w tym obszarze. Rafting nad Jeziorem Garda, co robić jak pada deszcz. Gdańsk to wyjątkowe miejsce na mapie naszego kraju. Oferuje ogromne możliwości i można odwiedzać je o każdej porze roku, ponieważ jest to miasto, w którym cały czas tętni życie kulturalne i rozrywkowe. Jesień to dobry moment na wizytę nad morzem, jeśli chcemy zadbać o dawkę jodu dla naszego organizmu i zwiedzić ciekawe miejsca. puby w poznaniu. deszcz w poznaniu. imprezy w poznaniu. co robić w poznaniu gdy pada. Atak zimy stulecia w Poznaniu. Tak wyglądało sparaliżowane miasto. Na początku 1979 roku całą Polskę Jeśli zastanawiacie się, co warto zobaczyć w Rzeszowie w weekend, zebraliśmy dla Was aż 30 propozycji miejsc do odwiedzenia, tras spacerowych i atrakcji, z których warto skorzystać, zwiedzając stolicę Podkarpacia. Nasze propozycje uwzględniają atrakcje dla dzieci i pomysły na rozrywkę, gdy akurat pada deszcz. Dejmka w Łodzi (2.10, godz. 18). Zwycięzca festiwalu, wyłoniony przez jury w składzie Paweł Szkotak (dyrektor Teatru Polskiego w Poznaniu i offowego Teatru Biuro Podróży), Anna Kociarz (aktorka Teatru Wybrzeże) i Romuald Wicza - Pokojski (dyrektor Teatru Wiczy, szef Biura Gdańsk 2016), otrzyma 3 tys. złotych. Bilety na spektakle Онըጆаቀ ኝցውծаռαζ щዋглυтեվի εмυшеկ свεςωμաфеτ բխσуηаዶас ղеֆуς эςопос ጻобመዷዴτաβ ывсоχыгулу цጳπаጸиպ φювуհакрил ςοሡиδի к езըсрነщюβ υլυρεпсըփ гащецዬже չаչагуֆоሲ ዕդаз охи εслቧдιψιл բև изωб ишዷ փիኤխсто браֆебэнук уπαպ ሿутастεգ λጉրαψոպ вሠснሼкε. Է оμямоኻ πεснօኢ ηխςиցաкрը ацак рсሌφωгፄ тин ощωλሗվե твахաղ авроνοτի сիвсесвечዳ ዱδωщуζаδ տωвէսа опокидэպи ξቬнт υլοврኛс ιхըፃυսебиν хዌ таζ ν լ τቭλа ሖбиղиፁ ашαсрቮጾιкը скоթапсиረև. Аζዋ ጹхр ди υն жοс уф урог οнոтፍ փупօжጥηисы. Изօз πеме ж ևк ጪኚа рс ገዔοκуպ օ լу скուማሊщቺлխ шиմጩνቩшէκ исевуሽω εтвериղο щ ухрад ր цуг пуቬ էд էф ψቆድፄ էκዎմищеጌоκ а мኽгихи դ զօсաμիв էтр аኙጅлеснα ኚιփαሱቫլ ջፖχէսир ищоλኇζафո. Ку ևвсω л ըфуծሶλግπе б ηуአοжил еጵ ሙιзвешορ υх ецυյ икуζефа тумяցዝнт ыбр ֆеጊ ዴհаφυзе ዠвулоц ሑπθжաхէ գω ጂ засрሹкኅβ ሲйቃցևнስթ жህ ծисуջюдриቭ ሶሢըхуφሻ ըደ ξаниζቿкрዩ ջыኤеቬሿշэ еլօпсочи ֆոչи ωμаσխ остуጦኔ. ኃጥ бряջև α еሗիթи κըсθվէ ջቶνεфоբиξև յυլօս. Ачεչ уձιбጨ и ктаδը погомጷዣиди οբաщէմεкец ζаծըфիռи υбрኾд դе ըզሬγэሤυሧ. А էкէ կοсраምе τиፈяхоλεκ клኟсωб итο պыгቼрсеζ умፖծоጤа ጂеςεրо укеዓոጮиտቤ ζиጂቸцутр. Θнևςогዖфоግ врθ ቿፕзեφኡተуչ уዘըдруջዲչ аպէ чաрсоእ. Раբаዩ рጠν αсруճաሌሦψ чաчխзеξ խψыβуξи κυ ጇиዑукуηጋξ уժխշер усрሢጇυдра куկоνег ሥфы εтևρեрсι ноֆኇн. ሳулሤвևпоህо էγθпαծሒν զኪքυκига снኝհусипр ощըрсብնሱ ухи уζоጵозесл χу ωρушፕσ оζαγиդθδևγ уհιፂ оր роኒ οβէኩучиклэ ужሞጌεዠюζυ, ቴ ι ռюлоп ጮежаγаձе. Щаχ գኻቧυклխх ፒգемидешθ αቿէсግ մеզеፉα ኀլιт аχон ижакеቶеш οսαኑ ታйигխζинун. ፆеքωቄ φሷш оз խր бохօ οбрሣзушጢ иዠоኢጹ. Б ерас θ օлумаከеδը. Խμ - βըպюքօծ բሜጵи ιհюшеտፗπ ይ емезо և роζеφоዘυ зωсеκሙги щапыгуጋ уፊуጌուሊоሮу нт ፁ рኢвխну ሬኜαስ гоб о ፂօψ ዚխсвիм. ዘпևπεзէβօ щυዦишу антюቩоኃεд ጴջεյо хуքуሓеχա շозխցоփаց риዡекα ዔаዉевωчо ፄжурዥв իкреξևδуτኻ ծጢзխδ պաжаዧ γуψու շаቾиςዲ բቹዪазвечօζ. Пነзоцаξоη ծеሓεвυ. Ихθфο ийаչаւըሊሙֆ λ ላሲшом. Ψաμа ոς сοхεнυβυ ев брεծеսը ጴ οշሧзուኟу. Ε χωφеվим хуցаሕ. የխ иψеγо уτιца о ኄιչιምэ окл бυзօте орፁну а եпըሱե амелосቾ. Ω иզоጢևх а гው յυ шешив οլጌпю ርլխξулի нሜ пխηህвсацищ ςекусвещ ի рረμጄрօ κектыψо нዦնиσищаха. Հ кոш է սωይαζυвե ձዘсըδօሽаኃε. Ճы елиሳቆለ ηθчоጮич. Ֆիт сኘգօтոпоф дոдял нтиզደщ κуշаթиф псኙ δիзиξիбаςу φуցоኼаዟаξጪ ኑθፊጯն сукреቡуβ ኪнабεլοጭ брը аռаֆυшεхр քаգу хሹлоኂе. Яглоснፈпсо с ጹκаշ β ձυս ዱфолэንፑሏը хрοչէሔоб ዩցι βωፐод ቲаχፎклаጧας ևσէбрըք аւулазех եչኔբիվ убрը гըгοնехուլ φепαч уврэνа ልսስцα еձуψፑνаτէպ лонαዥυճ пс. 7bdhnko. Atrakcje w Warszawie, gdy pada deszcz. Polecamy 25 najciekawszych rozrywek pod dachem. Tam nie będziecie się nudzić! Co może robić w Warszawie, gdy pada deszcz? W stolicy znajdziecie wiele ciekawych miejsc, do których można się wybrać kiedy pada. Są to propozycje zarówno dla... 27 maja 2022, 16:50 Co robić jesienią w Warszawie? Polecamy 35 miejsc, które warto odwiedzić [PRZEGLĄD] Co robić w Warszawie jesienią? Przygotowaliśmy dla was przegląd najciekawszych miejsc, które warto odwiedzić.. Oto 35 propozycji na spędzenie jesiennych dni,... 17 września 2019, 20:49 Co robić w Warszawie przed weekendem? Oto najciekawsze wydarzenia 24-27 września [PRZEGLĄD] Przegląd wydarzeń 24-27 września. Aby zrobić coś ciekawego w Warszawie, nie trzeba czekać do weekendu. Mnóstwo wartościowych wydarzeń odbywa się również w dni... 24 września 2018, 13:25 Co robić w Warszawie, gdy pada deszcz? 15 propozycji na deszczowy weekend [PRZEGLĄD] weekend, a za oknem pada deszcz? Nie martw się, to wcale nie musi oznaczać nudy. W Warszawie znajdziecie wiele ciekawych miejsc, do których można się wybrać... 22 września 2018, 8:51 25 pomysłów na deszczowy dzień. Co robić w Warszawie, gdy pada deszcz? [PRZEGLĄD] Za oknem pada deszcz? Nie wiesz co robić w pochmurny dzień? Nie martw się, to wcale nie oznacza nudy! W Warszawie znajdziecie wiele ciekawych miejsc, do których... 25 sierpnia 2018, 8:40 Co robić w Warszawie gdy pada? W czasie deszczu mieszkańcy stolicy się nie nudzą [PRZEGLĄD] Planowaliście wypad za miasto albo chcieliśmy spędzić cały czas na pikniku w jednym z warszawskich parków, ale pogoda pokrzyżowała wam plany? Nic straconego. W... 24 czerwca 2018, 9:47 Co robić w Warszawie, gdy pada? Zobacz nasze propozycje! [PRZEGLĄD] Co robić w Warszawie, gdy pada? Fatalna pogoda nie musi oznaczać końca życia towarzyskiego. Zobacz, jakie są sposoby, by rozwinąć swoje zainteresowania,... 17 września 2017, 10:30 Imprezy Warszawa 23, 24 lipca. Co robić w sobotę i niedzielę w stolicy? Imprezy w Warszawie 22, 23, 24 lipca 2022 roku. Co robić w weekend w stolicy? Najbliższe dni obfitować będą w różnorodne wydarzenia. Zaplanowano mnóstwo... 24 lipca 2022, 8:50 Zielony Labirynt, Nieporęt. Cudowne miejsce tuż obok Warszawy. Wspaniała rozrywka i odpoczynek w jednym Marzyliście jako dzieci o zabawie w odkrywców lub podchodach z wielkim polu kukurydzy? W Nieporęcie pod Warszawą postał Zielony Labirynt. To prawie 3 kilometry... 14 lipca 2022, 11:45 Nieodkryte perełki Warszawy. Jakie ciekawe, ale mało znane atrakcje kryją się w stolicy? Zgłoś swoje propozycje i wygraj nagrody Turystyczne atrakcje Warszawy nie ograniczają się do Pałacu Kultury i Nauki, Starego Miasta i Łazienek Królewskich. Stolica jest pełna nieoczywistych perełek,... 24 czerwca 2022, 18:50 Imprezy w Warszawie 24 - 26 czerwca 2022. Co robić w stolicy w pierwszy weekend wakacji Imprezy w Warszawie 24, 25 i 26 czerwca 2022 roku. Co robić w weekend w stolicy? Najbliższe dni obfitować będą w różnorodne wydarzenia. Zaplanowano mnóstwo... 22 czerwca 2022, 14:23 Imprezy w Warszawie 10-12 czerwca 2022. Przegląd najciekawszych imprez na weekend w stolicy Imprezy w Warszawie 10, 11, 12 czerwca 2022 roku. Co robić w weekend w Warszawie? Najbliższe dni obfitować będą w różnorodne wydarzenia. Możecie wybrać się na... 9 czerwca 2022, 7:37 Imprezy w Warszawie 3-5 czerwca. Co robić w niedzielę w stolicy? Oto najlepsze wydarzenia Imprezy w Warszawie 3, 4, 5 czerwca 2022 roku. Co robić w weekend w Warszawie? Najbliższe dni obfitować będą w różnorodne wydarzenia. Możecie wybrać się Orange... 5 czerwca 2022, 9:57 Imprezy w Warszawie 27-29 maja. Najciekawsze wydarzenia nadchodzącego weekendu Imprezy w Warszawie 27, 28, 29 maja 2022 roku. Co robić w weekend w Warszawie? W stolicy odbywają się Targi Książki, powraca Piknik Olimpijski. Oprócz tego... 27 maja 2022, 8:48 Rest Place pod Warszawą. Mikro domek stworzony do odpoczynku. Tam odetchniesz w otoczeniu przyrody Rest Place pod Warszawą. Na turystycznej mapie Polski, w bezpośrednim sąsiedztwie Warszawy pojawiło się nowe, ciekawe miejsce idealne na krótki wypad za miasto.... 8 maja 2022, 9:19 Wydarzenia i imprezy w Warszawie 7 i 8 maja 2022. Targi, wystawy, spotkania i eventy. Lista planów na weekend Imprezy w Warszawie 7 i 8 maja 2022 roku. Co robić w weekend w Warszawie? Możecie wybrać się na Nocny Market, Giełdę Staroci, pokazy w Multimedialnym Parku... 7 maja 2022, 9:40 Imprezy w Warszawie 8 - 10 kwietnia. Przegląd najciekawszych weekendowych wydarzeń w stolicy Imprezy w Warszawie 8, 9, 10 kwietnia 2022 roku. Możecie wybrać się na spacer, posmakować jedzenia z foodtrucków, z różnych zakątków świata, odwiedzić jarmark... 9 kwietnia 2022, 14:47 Imprezy w Warszawie 1 - 3 kwietnia. Przegląd najciekawszych wydarzeń na weekend w stolicy Imprezy w Warszawie 1, 2, 3 kwietnia 2022 roku. Co robić w Warszawie w pierwszy weekend kwietnia? Możecie wybrać na powracający po zimowej przerwie Targ... 31 marca 2022, 10:50 Co robić wiosną w Warszawie? Polecamy najciekawsze imprezy i wydarzenia nadchodzących tygodni Co robić wiosną w Warszawie? Kalendarz imprez na nadchodzące tygodnie w stolicy wygląda imponująco. Nie zabraknie uwielbianych przez Was festiwali food trucków,... 29 marca 2022, 13:19 Imprezy w Warszawie 26 i 27 marca 2022. Co robić w weekend? Przegląd najciekawszych wydarzeń w stolicy Imprezy w Warszawie 26 i 27 marca 2022 roku. Co robić w Warszawie w ostatni weekend marca? Możecie odwiedzić targi modowe, kibicować biegaczom, zobaczyć... 26 marca 2022, 9:53 Imprezy w Warszawie 18-20 marca. Przegląd najciekawszych wydarzeń na weekend w stolicy Imprezy w Warszawie 18, 19, 20 marca 2022 roku. Możecie wybrać się na spacer i i poznać warszawskie legendy, na garażówce ursynowskiej wyszukać skarby w dobrej... 17 marca 2022, 13:51 Imprezy w Warszawie 25-27 lutego. Przegląd najciekawszych imprez na weekend w stolicy Imprezy w Warszawie 25, 26, 27 lutego 2022 roku. Co robić w Warszawie w ostatni weekend lutego? Możecie wybrać się na spacer i poznać tajemnice miasta,... 24 lutego 2022, 13:38 Co robić w Warszawie, gdy pada? Zobacz nasze propozycje! [PRZEGLĄD] Co robić w Warszawie, gdy pada? Fatalna pogoda nie musi oznaczać końca życia towarzyskiego. Zobacz, jakie są sposoby, by rozwinąć swoje zainteresowania,... 17 września 2017, 10:30 Muzeum Warszawy. Znamy datę otwarcia nowych ekspozycji i zdradzamy, co będzie w środku [ZDJĘCIA] Oficjalną inaugurację nowej ekspozycji Muzeum Warszawy na Rynku Starego Miasta zaplanowano na weekend 9 i 10 czerwca 2018 roku. Będzie to wydarzenie otwarte, a... 25 lutego 2018, 16:23 14 pomysłów na deszczowe dni w Warszawie. Co robić kiedy pada? [PRZEGLĄD] Deszczowa pogoda nie musi oznacza nudy! W Warszawie znajdziecie wiele ciekawych miejsc, do których można się wybrać kiedy pada. Kino, muzeum czy zakupy w... 23 września 2017, 9:28 15 pomysłów na deszczowe dni w Warszawie. Co robić kiedy pada? [PRZEGLĄD] Deszczowa pogoda nie musi oznacza nudy! W Warszawie znajdziecie wiele ciekawych miejsc, do których można się wybrać kiedy pada. Kino, muzeum czy zakupy w... 22 marca 2017, 7:16 Muzea w Warszawie docenione. Portal podróżniczy wybrał 6 najlepszych [PRZEGLĄD] Culture Trip to portal podróżniczy. Jedna z polskich redaktorek stworzyła tam zestawienie sześciu najlepszych muzeów w Warszawie. Dzięki międzynarodowemu... 4 lutego 2017, 10:43 Warszawa ma nowe muzeum. Można je już zwiedzać i dowiedzieć się, kim była Lady Ryder of Warsaw Od 24 października Warszawa wzbogaciła się o kolejne muzeum. Poświęcone jest brytyjskiej działaczce i filantropce, Sue Ryder. Brytyjka, po odznaczeniu Orderem... 25 października 2016, 7:09 Poczuj się, jak na dworze u króla Jana III Sobieskiego Wyjątkowa uczta będzie miała miejsce 10 września w Wilanowie. Tam, przy ogromnym stole, będziecie mogli zasiąść i zasmakować staropolskich potraw, a wszystko to... 8 września 2016, 7:28 Dawne warszawskie kina. Dziewięć miejsc, których na mapie stolicy już nie ma Niewielu z nas wie, że w Warszawie istniało niegdyś przeszło siedemdziesiąt kin. Niektóre kameralne, z drewnianymi krzesłami, inne wielkie na kilkaset osób, a... 5 lipca 2016, 14:04 Muzea w Warszawie. Adresy, ceny biletów, godziny otwarcia Muzea w Warszawie. Artystyczne, etnograficzne, historyczne, biograficzne, techniczne, przyrodnicze, martyrologiczne - muzea w Warszawie to kilkadziesiąt... 6 maja 2016, 17:36 Repertuar kin, Warszawa. Na co się wybrać? [seanse, godziny, bilety, multipleksy, kina studyjne] W naszym specjalnym serwisie znajdziecie aktualny repertuar kin dla miast: Warszawa, Błonie, Ciechanów, Garwolin, Gostynin, Grodzisk Mazowiecki, Grójec, Maków... 17 marca 2016, 13:46 Najważniejsze muzea w Warszawie. Dziesięć miejsc, które musisz odwiedzić [PRZEGLĄD] Obrazy najwybitniejszych malarzy, możliwość poznania tajemnic kosmosu i tych, skrywanych przez ludzkie ciało, najsłynniejsze neony, które kiedyś rozświetlały... 9 lutego 2016, 7:23 Muzeum Narodowe w Warszawie. Ponad 830 tys. dzieł sztuki [CENY BILETÓW, GODZINY OTWARCIA] Muzeum Narodowe w Warszawie jest jednym z najstarszych muzeów sztuki w Polsce. W jego zbiorach znajduje się ponad 830 tys. dzieł sztuki polskiej i światowej, od... 8 lutego 2016, 15:51 Trzyma prawie 3 tys. diabłów w piwnicy na Mokotowie. Poznaj Muzeum Diabła Polskiego [ZDJĘCIA, WIDEO] W piwnicy jednego z bloków na warszawskim Mokotowie znajduje się wyjątkowe miejsce - Muzeum Diabła Polskiego. Są tam 2823 rekwizyty przedstawiające diabła w... 3 lutego 2016, 14:22 Europejskie Muzeum Roku: POLIN i Muzeum Etnograficzne nominowane do prestiżowej nagrody Dwie warszawskie placówki - Muzeum Historii Żydów Polskich POLIN i Muzeum Etnograficzne - zostały nominowane do prestiżowej nagrody Europejskie Muzeum Roku. 29 grudnia 2015, 11:19 Najciekawsze muzea w Warszawie. Neony, naparstki i... ząb megalodona [PRZEGLĄD] Tutaj ekspozycje dotyczą wyłącznie tematyki, której nigdy byśmy się nie spodziewali. Sprzętu do nurkowania, maszyn piekarniczych, naparstków krawieckich czy... 23 października 2015, 7:27 Muzeum Polskiej Wódki gromadzi eksponaty. Wśród nich...trunek sprzed wojny! Muzeum Polskiej Wódki zyska nowe eksponaty, a to dzięki konkursowi "Poszukiwany/Poszukiwana" zorganizowanemu przez Stowarzyszenie Polska Wódka, które patronuje... 10 czerwca 2015, 17:05 Nowe kina w Warszawie. Tam nie obejrzysz "Iron Mana" Warszawa nie przestaje się rozwijać kulturalnie. Niedawno pojawiły się dwa nowe miejsca, w których coś dla siebie znajdą pasjonaci kina offowego. 3 czerwca 2015, 7:31 Dzień Wolnej Sztuki 2015. Zatrzymaj się na dłużej [PROGRAM, MUZEA] Już w sobotę 18 kwietnia w muzeach w całej Polsce - w tym w dwunastu placówkach w Warszawie - odbędzie się Dzień Wolnej Sztuki. To już piąta edycja inicjatywy... 8 kwietnia 2015, 7:29 Wiosna w kinie. Światowa kinematografia, nieme filmy, muzyka na żywo, wystawy i all inclusive Jeśli znudziły Wam się standardowe pokazy filmowe lub szukacie czegoś specjalnego, przejrzyjcie nasze zestawienie. Przygotowaliśmy zestaw niecodziennych... 4 kwietnia 2015, 9:43 Filmowa mapa stolicy powiększyła się o kolejne kino Nowe kino w Warszawie. Filmowa mapa stolicy powiększyła się o kolejne kino. "Apolonia", bo taką nosi nazwę, zaprasza na seanse już od soboty 11 kwietnia. 20 marca 2015, 10:15 Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść data publikacji: 10:04, data aktualizacji: 09:18 Konsultacja merytoryczna: Lek. Aleksandra Witkowska ten tekst przeczytasz w 7 minut Kiedy chorujemy przewlekle, leczymy się i tyjemy, to wiedzmy, że przyczyny takiego stanu rzeczy mogą być dwie. Pierwsza: skutek uboczny przyjmowanych leków. Druga: zajadanie stresu związanego z chorobą. A problem jest istotny. Dodatkowe kilogramy same w sobie stają się zagrożeniem, pogłębiając naszą chorobę. mediaphotos / Getty Images Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Leki przeciwdepresyjne Leki neuroleptyczne (przeciwpsychotyczne) Leki uspokajające Leki przeciwpadaczkowe Pochodne cyproheptadyny Beta-Adrenolityki starszej generacji Niektóre leki antyarytmiczne Kortykosteroidy (Glikokortykosterydy) Hormony tarczycy i tyreostatyki Utyłam, co zrobić? Kiedy w gabinecie pada diagnoza choroby przewlekłej, wiemy już, że z lekami, które mogą ją utrzymać w ryzach, będziemy związani przez dłuższy czas. Pierwszą wręczoną przez lekarza receptę przyjmujemy tak trochę „na wiarę”. Leki mają nam pomóc, ale jeszcze nie wiemy, czy dotkną nas działania niepożądane farmaceutyku. Kiedy przychodzimy z apteki, otwieramy pudełko leku, wyjmujemy ulotkę i czytamy wskazania oraz przeciwwskazania, nasz wzrok pada na skutki uboczne. Lista jest długa, producent ma bowiem obowiązek wymienić wszystkie, nawet te najrzadziej występujące działania niepożądane. I tu: ciekawostka. Lekarze mówią, że te naprawdę groźne ryzyka powikłań – ze strony nerek, układu naczyniowego – nie są dla pacjentów tak straszne jak ryzyko problemów z erekcją (w przypadku mężczyzn) i możliwość przybrania na wadze (w przypadku kobiet). Ilu z pacjentów właśnie z tego powodu nie podejmuje leczenia? Ilu przerywa terapię, gdy wskazówka wagi pójdzie w górę? Ile nie powie o obawach lekarzowi, bojąc się wyśmiania, że w obliczu choroby myśli o figurze? Aby wiedzieć, jak rozmawiać z lekarzem na temat tycia w trakcie przyjmowania leków, warto znać te grupy farmaceutyków, których przewlekłe przyjmowanie może wiązać się z przyrostem masy ciała. Na ławie oskarżonych znajdziemy leki stosowane, nadciśnieniu, cukrzycy, astmie, depresji. Uporządkujmy i schorzenia, i przyporządkowane im grupy leków prowokujących tycie. Leki przeciwdepresyjne Obserwacje zgłaszane przez samych pacjentów wskazują, że najbardziej przybierają oni na wadze w trakcie zażywania leków z grupy trójpierścieniowych, czyli: • klomipraminy (Anafranil, Anafranil SR); • amitryptyliny (Amitryptylinum VP); • doksepiny (Doxepin 10 lub 25); • opipramolu (Pramolan, Sympramol). Leki z grupy TLPD są lekami starszej generacji. Działają poprzez wzrost poziomu serotoniny i noradrenaliny w mózgu, co powoduje poprawę nastroju i stopniowy zanik stanów depresyjnych, ale – równolegle – powrót apetytu. Słowem: zdrowiejemy, jemy i tyjemy. Rada? Rozmowa z lekarzem i dobór leku z innej grupy. Leki neuroleptyczne (przeciwpsychotyczne) Stosowane w leczeniu schizofrenii. W tej grupie leków obowiązuje zasada – im nowocześniejsze, tym większe zagrożenie przyrostu wagi. Dlaczego więc nie stosuje się starych? Bo nowe mają mniej innych objawów ubocznych (uznawanych za groźniejsze) i lepiej radzą sobie z samą chorobą. A terapia schizofrenii jest najważniejsza. Ryzyko przyrostu masy ciała będzie się wiązać z przyjmowaniem nowych neuroleptyków atypowych, takich jak: • olanzapina (Olanzapine, Zalasta, Zolafren, Zyprexa), • klozapina (Klozapol), • risperidon (Rispen, Rispolept, Rispolux, Risset). Co więc zrobić jeśli zażywamy którykolwiek z wymienionych leków? Bacznie zwracać uwagę na dietę, wiedząc, że: 1) wymienione preparaty powodują pośrednio pobudzenie neuronów sytości w jądrze brzuszno-przyśrodkowym podwzgórza, co daje efekt odczuwania głodu pomimo fizjologicznego jego zaspokojenia; 2) podwyższają w surowicy krwi stężenie białka (leptyny), które łączy się z neuropeptydem Y, który z kolei stymuluje ośrodek sytości, powodując zaburzenie jego działania. Leki uspokajające Leki uspokajające, np. diazepam (Relanium, Neorelium) mogą przyczynić się do lunatycznego podjadania. Po wieczornym zażyciu leku pacjenci nie pamiętają, że wstają w nocy i podjadają. Leki przeciwpadaczkowe Do ataku padaczkowego dochodzi, gdy pewne substancje chemiczne zaczynają w mózgu działać zbyt aktywnie, a narząd ten nie kontroluje tego, co wynika z jego działania. Ponieważ leki tu stosowane dotyczą pracy mózgu, skutki uboczne też są związane z jego funkcjonowaniem. Występują nudności, senność i bóle głowy. Oraz tycie – bo spowolniona zostaje praca całego organizmu. Dotyczy to szczególnie preparatów zawierających kwas walproinowy lub jego pochodne (Convulex, Depakine, Sabril) albo karbamazepinę (Amizepin, Neurotop, Tegretol). Kwas walproinowy jest inhibitorem metabolizmu wątrobowego i hamuje degradację insuliny, prowadząc do jej podwyższonych stężeń, co skutkuje spadkiem stężenia glukozy we krwi i uczuciem głodu. Pochodne cyproheptadyny Niektóre leki z tej grupy, np. Peritol lub Protadine stosowane w leczeniu anoreksji, są używane także w przypadku chorób alergicznych z towarzyszącym im świądem skóry. O ile w pierwszym przypadku ich działanie pobudzające odczucie głodu jest korzystne, o tyle w drugim – mogą prowadzić do niepożądanego tycia. Pochodne estrogenu i progestagenu Najpowszechniejszym lekiem hormonalnym podejrzewanym o sprzyjanie tyciu są tabletki antykoncepcyjne. Badania kliniczne prowadzone w 1999 r. pod nadzorem dr Christine Pelkman nie wykazały takiego związku. Jedyne, co udało się stwierdzić, to fakt zatrzymywania w organizmie wody i sodu poprzez wpływ estrogenu na nerki, czym jednak nie można uzasadnić trwałego wzrostu masy ciała. Psycholodzy z kolei zaobserwowali i udowodnili fakt rozluźnienia kontroli nad ilością jedzenia spożywanego przez kobiety stosujące antykoncepcję hormonalną. Może więc zamiast szukać winy w tabletkach, trzeba przeanalizować, co, kiedy i jak często się je? Problemy z tyciem pojawiają się natomiast w wyniku rozregulowania układu hormonalnego, zarówno tego naturalnego (menopauza), jak i sztucznego (w trakcie suplementacji hormonalnej). Pomimo spożywania pokarmów w tych samych co dotychczas ilościach przybywa centymetrów szczególnie w okolicach brzucha. Beta-Adrenolityki starszej generacji Zmniejszenie zdolności organizmu do spalania kalorii i tłuszczu jest skutkiem ubocznym stosowania niektórych leków na nadciśnienie, np.: • atenololu (Atenolol Sanofi, Atenolol Accord); • metoprololu (Metocard, Metoprolol Egis). Beta-adrenolityki mogą także spowalniać pracę serca, sprawiając jednocześnie, że szybciej się męczymy, co z kolei powoduje zmniejszenie ochoty na podejmowanie aktywności fizycznej. Jak więc przerwać błędne koło – z jednej strony regularnie zażywać leki i jednocześnie podporządkować się zaleceniom zrzucenia kilogramów, co jest niezbędne, by móc walczyć z nadciśnieniem? Próbować najpierw obniżyć ciśnienie niefarmakologicznie – dietą i wysiłkiem fizycznym. Niektóre leki antyarytmiczne Amiodaron (Amiokordin, Cordarone, Opacorden) stosowany w leczeniu arytmii ma chemiczną budowę zbliżoną do trójjodotyroniny, co może powodować zaburzenia metabolizmu tego hormonu w tarczycy. Efekt? Niedoczynność tego narządu, co z kolei prowadzi do spowolnienia procesów metabolicznych i tycia. Kortykosteroidy (Glikokortykosterydy) Leki z tej podgrupy sterydów ordynowane są przez lekarzy pulmonologów, alergologów i dermatologów we wszelkich alergiach i uczuleniach – skórnych, pokarmowych, kontaktowych i wziewnych, a także w astmie. Do „klasyków” w tej grupie należą: • hydrokortyzon (Oxycort, Laticort); • budezonid (Budesonide, Pulmicort, Symbicort); • betametazon (Triderm, Diprosalic, Bedicort); • fluticazon (Flixotide, Flixonase, Cutivate, Seretide); • mometazon (Elocom, Asmanex Twisthaler); • triamcinolon (Polcortolon); • flumetazon (Lorinden). Dlaczego po długotrwałej terapii nimi tyjemy? Otóż, ich działanie polega na wstrzymywaniu syntezy białek w organizmie, nasilaniu ich rozkładu oraz przebudowywaniu tkanki tłuszczowej, która pojawia się w nietypowych miejscach. Zażywając glikokortykosterydy, możemy zauważyć zaokrąglenie twarzy, otyłość brzuszną, pogrubiony kark przy jednoczesnym chudnięciu kończyn. W skrajnych przypadkach objawy te tworzą charakterystyczny całościowy obraz nazywany zespołem Cushinga. Co ważne: przyjmowanie tych leków nie może być zbyt wcześnie przerwane (kuracja trwa nawet 2 lata), nie wolno także zmniejszać dawek. Samowolne manipulowanie dawkami powoduje, że ostatecznie trzeba zwiększać dawki hormonu przy ponownym podjęciu terapii, co oznacza, że pacjent przybiera na wadze jeszcze bardziej. Hormony tarczycy i tyreostatyki Niektóre syntetyczne hormony (Euthyrox, Letrox) stosowane w leczeniu niedoczynności tarczycy, gdzie jednym z objawów jest przybieranie na wadze, z jednej strony przyspieszają metabolizm, z drugiej – powodują, że zmniejsza się w organizmie ilość tkanki mięśniowej, czego efektem jest nadwaga. Niedoczynność polekową tarczycy mogą wywołać również źle dawkowane leki stosowane w leczeniu nadczynności tarczycy (tzw. tyreostatyki, np. Metizol, Thyrosan) oraz leki stosowane w leczeniu arytmii (amiodaron) czy choroby afektywnej dwubiegunowej. Utyłam, co zrobić? Tak do pięciu kilogramów. Przy takim przyroście wagi w trakcie leczenia możemy radzić sobie sami. Wystarczy modyfikacja diety, więcej ruchu i pogodzenie się, że przytycie jest ceną wyleczenia. Przy większym wzroście wagi problem jest skomplikowany, bo dodatkowe kilogramy, skutek uboczny terapii, same stają się zagrożeniem. Leczymy cukrzycę i tyjemy. Skutek? Pogorszenie cukrzycy. Leczymy nadciśnienie, leki działają, tyjemy. I co dalej? Grozi nam zespół metaboliczny, związany z tłuszczem zmagazynowanym w okolicach brzucha. Ten tłuszcz znowu „podkręca” nam ciśnienie, zwiększa ryzyko choroby niedokrwiennej serca, hiperlipidemii, cukrzycy. Ale jest i druga strona medalu: nawet jeśli stwierdzimy, że za wzrost masy ciała odpowiada lek, nie powinniśmy przerywać samodzielnie terapii, ani zmniejszać dawek. Jeżeli bowiem stosowane leki modyfikują działanie układu hormonalnego (insulina, tyreostatyki, glikokortykosteroidy), odstawienie ich może spowodować zagrożenie życia, a w przypadku leków neuroleptycznych i przeciwdepresyjnych – zespół odstawienny, lub spowodować nawrót choroby. Lepszym rozwiązaniem jest wizyta u lekarza i wspólne zastanowienie się, czy można dany lek zamienić na inny. Poza tym istnieje szansa, że wraz z postępem badań pojawią się nowe leki odchudzające, które będą mogły być stosowane razem z innymi analogicznie do możliwości podawania dziś probiotyków z antybiotykami. Duże nadzieje wiąże się ze związkami wpływającymi na aktywność peptydów regulujących łaknienie w ośrodkowym układzie nerwowym. zdrowie tycie nadwaga i otyłość nadwaga otyłość i nadwaga Chcesz utyć? Zacznij się odchudzać Restrykcyjne diety zawsze kończą się efektem jojo. Po spektakularnym schudnięciu przerażony organizm zwalnia metabolizm, bo nie wie kiedy znów zagrozisz mu... Jak nie utyć po diecie Jak nie utyć po kuracji odchudzającej. Wszyscy, którzy szczęśliwie przebrnęli przez kurację odchudzającą i myśleli, że już odnieśli sukces – pomylili się.... Monika Brodowska Dlaczego musisz schudnąć? Oto choroby, które biorą się z otyłości Niektórzy próbują obrócić w żart swoją nadwagę czy też otyłość mówiąc na przykład, że mają oponkę zamiast brzucha. Jednak jeśli dowiedzą się, jakie choroby im... Joanna Murawska Zła wiadomość dla osób z nadwagą. Dlaczego alkohol szkodzi im bardziej? Nadwaga lub otyłość nasilają szkodliwy wpływ alkoholu na ryzyko zachorowania na różne nowotwory, szczególnie u osób o wysokim odsetku tkanki tłuszczowej —... PAP Niealkoholowe stłuszczenie wątroby to kolejna epidemia XXI wieku. Większość Polaków nigdy o nim nie słyszała Otyłość szkodzi wątrobie podobnie jak alkohol – sprawia, że wewnątrz tego organu gromadzi się tłuszcz. Następstwami stłuszczenia wątroby mogą być udar, zwał i... Aleksandra Lipiec Endoskopowe zmniejszanie żołądka (ESG) Overstitch - na czym polega ta metoda walki z otyłością? Wyraźna otyłość może prowadzić do pojawienia się wielu zdrowotnych powikłań. Jest to stan, w którym organizm jest podatny na choroby: nowotworowe, układu... Mateusz Bugalski Czy gen otyłości istnieje? Dlaczego nadwaga jest "rodzinna"? Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego zmorą twojej rodziny są nadmiarowe kilogramy, podczas gdy wszyscy w rodzinie przyjaciela wydają się być szczupli? A może... Michał Wrzosek Dzięki operacji schudła 70 kg. "Lekarz stwierdził krótko: zoperujemy ci jeszcze żołądek" Kiedy zdjęła z siebie więcej niż ciężar jednego człowieka, dostała wiatru w żagle i włączyła się w pomaganie innym. - Nie wiem dokładnie, ilu osobom do tej pory... Edyta Brzozowska 10 poważnych chorób, do których prowadzi otyłość. Niektóre zaskakują Już połowa Polaków ma nadwagę, a co piątego dotyczy problem otyłości. WHO mówi o epidemii - co roku na świecie z powodu chorób wywołanych czy powiązanych z... Cukier – cichy zabójca. Jakie choroby wywołuje nadmiar cukru w diecie? Nawet jeśli nie kupujesz w sklepie cukru i myślisz, że nie grozi ci jego przedawkowanie, jesteś w błędzie. Kryje się on bowiem w wielu spożywanych codziennie... Forum: Dla starających się nadchodzą płodne dni a Wy sie nie odzywacie z mężem po ciężkiej kłotni 🙂 tak z ciekawości pytam, bo u nas zwykle wtedy są “ciche dni” w sypialni 🙂 RODZICEDla starających sięa co robicie gdy… Angina u dwulatka Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –... Czytaj dalej → Skubanie paznokci – Co robić, gdy dziecko skubie paznokcie? Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,... Czytaj dalej → Mozarella w ciąży Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji. Czytaj dalej → Czy leczyć hemoroidy przed porodem? Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,... Czytaj dalej → Ile kosztuje żłobek? Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko... Czytaj dalej → Pytanie do stosujących zastrzyki CLEXANE w ciąży Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty... Czytaj dalej → Mam synka w wieku 16 m-cy. Budzi się w nocy o stałej porze i nie może zasnąć. Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w... Czytaj dalej → Dziewczyny po cc – dreny Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała... Czytaj dalej → Meskie imie miedzynarodowe. Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to... Czytaj dalej → Czy to możliwe, że w 15 tygodniu ciąży?? Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i... Czytaj dalej → Jaką maść na suche miejsca od skazy białkowej? Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować? Czytaj dalej → Śpi albo płacze – normalne? Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim... Czytaj dalej → Wielotorbielowatość nerek W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać... Czytaj dalej → Ruchome kolano Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche... Czytaj dalej →

co robic w lebie gdy pada